COMO FAZER O CABELO CRESCER.

Olá, como tem passado?

Já sei, está pensando em como fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Eu também estou vivendo o mesmo dilema, cortei o cabelo no dia 1º de maio, e confesso que estou bem ansiosa em ver como meu cabelo vai ficar. Comecei a ler muito sobre o assunto e estou descobrindo que o cabelo cresce em media 1,2 cm por mês, isso se dá por causa da divisão e multiplicação de um tipo de célula, os queratinócitos, produzidos pela queratina e se localizam no bulbo capilar, região das pequenas estruturas dentro da pele onde os fios se desenvolvem, os chamados folículos pilosos. "À medida que os queratinócitos se dividem, eles são empurrados para cima, fazendo o fio crescer". O ser humano possui pelos que crescem por anos, nas outras especieis  crescem até o comprimento necessário.

O cabelo é produzido dentro de uma estrutura chamada de folículo piloso, e sua base é chamada de raiz as células multiplicam o tempo todo e vão empurram o fio para fora da pele. O cabelo é formado de uma proteína chamada de queratina, que são responsáveis por tornar os fios mais resistentes e fortes.

Este processo de nascimento, crescimento e queda é o processo contínuo e pode crescer até 1,2 cm por mês. Enquanto alguns fios estão nascendo, outros estão crescendo em nossa cabeça esse tempo de crescimento, leva em media seis anos ou até mais, no entanto se tratada de um processo continuo enquanto alguns estão caindo, outros estão nascendo. Esse processo acontece durante toda vida, mas à medida que envelhecemos o nosso cabelo pode ir diminuindo seu crescimento, e até mesmo parando de nascer. Há cerca de 5 milhões de folículos pilosos, e neles fios que nascem, crescem e morrem por toda sua vida e diariamente perdemos cerca de 100 fios por dia que se renovam em media 2o vezes durante toda vida. O problema é quando esse processo de perda dos fios se acelera consideravelmente , pode ser sinal de calvície neste caso é bom procurar ajuda medica. A calvície se dá por um processo hereditário, determinado pela genética.

Assim com o tempo, as células que fabricam Melanina e  perdem a capacidade de produção da cor e os fios começam a ficar grisalhos a "vantagem" nos cabelos grisalhos é que como o espaço antes ocupado pela melanina fica cheio de bolhas de ar, e os fios nascem bem fortes. O crescimento mais ou menos acelerado também é um fator predisposto pela genética, porém podemos dar uma mãozinha nesse processo, mas não adianta idealizar um crescimento absurdo se fatores de hereditariedade não favorecerem, é preciso ter os pés no chão para não cair em promessas mentirosas e sair por ai fazendo loucuras em busca de um produto revolucionário. O tipo de cabelo crespo, ondulado ou liso tem curiosidades a seu respeito: O cabelo crespo tem folículos quase paralelos ao couro cabeludo e geram fios achatados, nos ondulados os folículos são mais inclinados e geram fios ovais, e os lisos tem folículos em posição vertical e geram fios redondos, partindo desse principio e possível pressupor  que é geneticamente IMPOSSÍVEL mudar o tipo de cabelo, então é bom ficar alerta a produtos que prometam o contrario.

Blá, blá, blá... a parte como fazer o cabelo crescer?

COMO FAZER O CABELO CRESCER?

Existem milhares de simpatias, promessa, técnicas passadas de pais para filhos, mas pouco foi cientificamente comprovado, é lógico que os estudos nesta área, são permanentes e sempre há novas descobertas sendo feitas a todo tempo. Então vamos nos apegar a fatos comprovados e esquecer promessas mirabolantes. 

Bem o couro cabelo é uma área altamente vascularizada então tônicos e massagens, podem realmente estimular e acelerar o crescimento capilar. 

A nutrição do bulbo capilar pode acelerar o crescimento natural do cabelo fazendo com que ele cresça até duas vezes mais rápido, mas neste caso somente um especialista no assunto poderá indicar uma fórmula mais apropriada para cada caso, pois como cada pessoa tem necessidades diferentes, somente um profissional poderá solicitar exames necessários para determinar o tratamento ideal.

Uma alimentação adequada também estará fornecendo vitaminas naturais para seus cabelos que os deixarão mais fortes e saudáveis, alguns alimentos são fontes de vitaminas essenciais para o crescimento dos cabelos, como por exemplo: carne, ovo, amendoim, frango e queijo. Esses são alguns dos alimentos que são fontes de proteína. A Proteína é muito importante para o cabelo pois é a grande responsável pela formação dos fios.

O ferro ajuda os cabelos a absorver as outras vitaminas e nutrientes, portanto ele é de importância vital para o cabelo. Sem o ferro a dificuldade dos outros nutrientes beneficiarem os cabelos seria muito grande. O ferro está presente nas carnes, feijão, vegetais verdes escuros, cereais integrais, frutas secas, sementes de abóbora e gergelim, por exemplo.

O cálcio que está presente no leite e seus derivados, batata, azeite virgem, peixes, nozes e castanhas; o Selênio presente na castanha do Pará, farinha de trigo, frango, ovo e queijo; O Zinco encontrado no chocolate, maçã, alface e no abacaxi; também as vitaminas do complexo B, todas essas vitaminas são responsáveis por aumentar a produção de células, acelerando o crescimento dos cabelos.

Outras vitaminas essenciais para que os cabelos cresçam fortes e saudáveis são: vitamina A, que ajuda a fortalecer o cabelo e contribui para a hidratação, presente em alimentos como cenoura e o espinafre; vitamina H também conhecida como biotina, pode ser encontrada no leite, gema de ovo e grãos integrais, é a responsável pela produção da queratina, sua ausência no organismo pode causar alopecia. Além das vitaminas que dão força e nutrição aos cabelos é preciso abolir algumas práticas que prejudicam o crescimento saudável dos cabelos. 

Dentre o alimentos gostaria de ressaltar os benefícios da cebola que poder consumida como alimento ou aplicada como uso tópico. A cebola é um ótimo aliado para quem sofre com queda de cabelo, caspa, coceira e para quem tem o cabelo bem fino, pois possui vários benefícios como nutrientes, vitaminas, enxofre, magnésio, potássio e cálcio que regeneram os folículos pilosos, e assim reduzindo a perda de cabelo e estimulando a circulação sanguínea do couro cabeludo. Uma boa dica para quem sofre com perda de cabelo ou possui o cabelo bem fino é mastigar algumas rodelas de cebola crua todos os dias ou ainda bater a cebola no liquidificar e aplicar o liquido no couro cabeludo por alguns minutos para limpar, desinflamar e desintoxicar o couro cabeludo.

Não esqueça de beber água sempre ela também é fundamental na hidratação, vascularização e desobstrução dos fios.

BANHO DE SOL.

Muitos estudos apontam a vitamina D como um aliado no crescimento capilar. No entanto, esta é uma vitamina mais difícil de se obter por meios naturais, uma vez que poucos alimentos a contém. Uma dica é tomar um pouco de sol todos  os dias, pois isso ajuda o corpo a produzir mais dessa vitamina. Você quer seus cabelos longos e já notou que os cabelos crescem mais rápido nos dias de calor? Você não está errada. Os fios crescem em média 1,2 cm por mês, mas em época de calor, muita gente nota que os cabelos crescem um pouco mais rápido. Isso acontece por que o metabolismo é mais acelerado no calor, o que faz o cabelo crescer um pouco mais rápido nesta época do ano. O sol estimula a atividade de alguns hormônios, como a prolactina e a melatonina, que induzem o bulbo capilar a "trabalhar" mais, acelerando o crescimento dos fios. No inverno o efeito pode ser contrário e os fios tendem a diminuir o seu crescimento.  Por isso uns minutos de banho de sol são indispensáveis ao crescimento dos fios, mas não esqueça de proteger as pontas com um creme com proteção solar.

CORTAR FAZ O CABELO CRESCER?

Cortar as pontas dos cabelos não favorece o crescimento, isso é um mito. Cortar os cabelos não interfere em seu crescimento, mas ajuda a eliminar as famosas pontas duplas, que deixam os fios mais quebradiços e com aparência de descuidados. Retiram as partes não saudáveis do fio, isso evita a quebra.

A frequência do corte depende de quanto seu cabelo está saudável e de que tamanho você deseja que ele esteja.  

LAVAR OS CABELOS AJUDA NO CRESCIMENTO:

Claro que sim, os folículos tem sua produção sebácea natural, essa produção sebácea é importantíssima para a saúde dos fios, porém esse acumulo podem obstruir os poros até mesmo de forma definitiva, levando a perda permanente desse fio. Água retira esse acumulo sebáceo da mesma forma  com que retira outro agentes nocivos a saúde dos fios, como produtos já oxidados, poluição, fungos, bactérias e todo tipo de sujeira acumuladas nos fios. No entanto o uso de shampoos, sabonetes, condicionadores e cremes são fundamentais nesses processo esses produtos não fazem o cabelo crescer mais rápido, mas contribuem significativamente para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis, para que assim eles atinjam o comprimento ideal. Ao lavar os cabelos é importante utilizar a água morna ou fria; massagear o couro cabeludo com  a ponta dos dedos e não com as unhas,isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea na região capilar, com movimentos circulares, da nunca para cima, esse processo pode ser até mesmo diário, cada uma conhece o tipo de fio e o próprio  couro cabeludo e deve atribuir essa rotina a forma, que melhor se adaptar ao seu dia a dia e a suas necessidades pessoais.Porém é um erro achar que quanto menos lavar os cabelos melhor para os fios a dinâmica precisa ser o contrario. Quanto mais lavar melhor, e o que não se deve é dormir com o cabelo molhado, usar toalhas grossas que agridam os fios e usar sulfatos diariamente, use shampoos com sulfatos 1 vez por semana, de 15 em 15 dias ou até mesmo apenas uma vez por mês.

Os cabelos crescem a partir do bulbo capilar. Por isso todo o cuidado com o couro cabeludo é pouco para quem deseja ter os fios longos . O ideal é manter couro cabeludo sempre limpo e bem cuidado e tenha uma alimentação rica em proteínas, alimentos com ferro, vitamina A, aminoácidos, sais minerais e vitaminas. 

Os segredos da suplementação que pode fazer seu cabelo crescer duas vezes mais, isso precisa ser feito com auxilio de um medico que vai dar uma formula especifica para cada necessidades. Estimular seus fios a crescerem mais rápido é simples. Basta "nutrir" o bulbo capilar (onde os fios são fabricados). Funciona assim: o bulbo precisa de determinada quantidade vitaminas e minerais para que as madeixas se alonguem na velocidade normal. Quando aumentamos essa quantidade, aumentamos também a velocidade de crescimento do cabelo. Quais nutrientes são esses? Cisteína (aminoácido), vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, zinco, cobre e magnésio).

Podemos utilizar produtos capilar como ampolas de vitamina A, E, D, tônicos, capilares, produtos a base de d-pantenol, cisteína, cafeína, óleos vegetais e suas mais variadas propriedades. 

Aloe vera é a conhecida folha de babosa, sua polpa aplicada sobre o couro cabeludo, lave o cabelo como de costume.

Biotina pode funcionar. A biotina é vitamina B solúvel. Supõe-se que ela aumenta o crescimento do cabelo e unhas e cabelo mais fortes. 

Hidratar os cabelos é fundamental para que os fios cresçam, fios ressecados quebram e isso atrapalha o alongamento dos fios, após as lavagens mesmo que seja com um pouquinho de creme de hidratação ou aquelas ampolas de hidratação.

Umectação capilar noturna

pelo menos duas vezes por semana. No cabelo afro a umectação deve ser feita, lavando antes da umectação e depois só enxague com condicionador os cabelos vão agradecer muito.

Evite o uso de produtos à base de silicones insolúveis e petrolatos e químicas agressivas.

Beba água de coco duas vezes por semana. A água de coco repõe sais do corpo  é rica em potássio. E consumo da água ajuda no crescimento do cabelo.

Use a técnica do morcego. Isto mesmo ficar com a cabeça pendurada para baixo por uns minutinhos e com a ponta dos dedos (movimentos circulares) vai dar um "up" na massagem porque o sangue vai com maior velocidade pro couro cabeludo e a oxigenação vai ser maior,nutrindo melhor o bulbo e como ele demora mais pra voltar o efeito é mais prolongado.

Massageie o couro cabeludo. Esse é o modo mais fácil para estimular a área. Ao fazer essa massagem, o sangue circula mais e traz nutrientes extremamente necessários para os folículos capilares, responsáveis pelo crescimento do cabelo. A massagem também relaxa a cabeça e o pescoço. Para massagear o couro cabeludo, curve-se na altura da cintura. Espalhe os dedos sobre a cabeça, com o dedão na base do crânio. Use movimentos circulares e suaves. Massageie por 1 minuto, por algumas vezes, durante o dia.

Os shampoos não fazem o cabelo crescer mais rápido, mas contribuem significativamente para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis, para que assim eles atinjam o comprimento que você deseja, por isso atenção ao escolher o seu, existem vários tipos de produtos de excelente qualidade de sempre o melhor para seus fios. 

Cuide de problemas de saúde com infecções, caspas, seborreia, , micoses, fungos e bactérias existentes no couro cabeludo e se possível previna os com cuidados diários.

Bem enfim não há formula milagrosa, nem produtos espetacular, o crescimento capilar envolve cuidados diários e paciência. Cuide de  sua saúde, observe seu crescimento e se analisar alterações significativas, procure ajuda medica e não caia em ciladas. Não utilize produtos perigosos, eles podem trazer reações perigosas e desagradáveis, levando até a calvície definitiva.   

E bom crescimento capilar pra você também.